Đội ngũ của The Running Channel sẽ thảo luận chuyên sâu về những gì cần thiết để chinh phục cự ly Marathon:
- Các thử thách mà người chạy bán marathon thường gặp phải khi tăng cự ly.
- Chiến lược tập luyện hiệu quả để tránh chấn thương và đạt được sức bền cần thiết.
- Kinh nghiệm thực tế về dinh dưỡng, trạng thái tâm lý trong ngày đua và sự khác biệt giữa hai cự ly.
Nếu bạn đang lên kế hoạch cho cuộc Marathon đầu tiên của mình sau khi đã chinh phục 21.1km, tập podcast này sẽ cung cấp đầy đủ thông tin, lời khuyên và động lực mà bạn cần!
